入居一時金がいらない安心の24時間体制

「介護付有料老人ホーム オーベル」

こんにちは　オーベルハイム名島です。

今年度最初の勉強会は、正弘リハビリテーションの理学療法士さんによる、
【お手軽♪腰痛ストレッチ】でした。

いろいろなストレッチがありますが、
今回は【会社で出来る】【自宅で手軽に出来る】ストレッチです。

お手本のスタッフを見ながら、1・2・3・4・5 (o´Å｀o)=з
いつもより真剣に見えるのは気のせいでしょうか…？
ストレッチ後は、晴れ晴れした顔ですっきり爽快♪

腰痛の種類によってはストレッチによって悪化する場合もあるそうです。
腰痛ストレッチをする時は、専門家の意見に従い、無理をせず、自分のペースでして下さいね。