入居一時金がいらない安心の24時間体制

「介護付有料老人ホーム オーベル」

オーベルハイム名島です。

今回はデイサービスセンタースカイより

ACTデンタルさん
による口腔セミナーの様子をお届けします(^^)

第2回　口腔セミナーは〈ペットボトル体操〉でした！


一人ずつ500ｍｌのペットボトルが配られ、トレーニング開始！(｀^´)


まずは、口で咥えて、手を放してそのまま１０秒キープ

途中でポトリと落とす人もちらほら。

なかなか難しい・・・。

次にペットボトルを咥えたまま深呼吸して
ペットボトルを凹ませたり膨らませたり。


あちらこちらから

ペコポコペコポコ
ベシャッボコッ
(゜ロ°)！！

なんとセミナーが終盤には、汗を拭く利用者さんも(>_<)

スタッフも一緒にしましたが、結構きつかったです!!


ちなみにACTデンタルの講師さんは
2Lのペットボトルで同じことを軽々とされていました・・・(-"-)

このペットボトル体操は、美容にも良いそうです。
次回も楽しみですー♪